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タグ:居酒屋

ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-11-20

2016.11.20

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17-04

シェイプアップをする時に NGとされていることがいくつかあります。 特に代表的なのが「間食を控える」ということ。 これってダイエットをする人の間では、もはや常識ですよね? ところが、 場合によっては、間食OKというケースも…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-11-11

2016.11.11

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17-10

ダイエット中は 食べる事制限をするため 本来必要な栄養素が不足しがちになってしまいます。 シェイプアップで不足しやすい栄養素が ビタミンとミネラル。 体操や食べる事制限により特に不足しやすい栄養素です。 そして タンパ…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-10-28

2016.10.28

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17-05

一年位前のこと、 オレのママは背骨の手術をしました。 脊椎管狭さく症という病名でした。 背骨の中の複雑な部分を広げる 繊細な手術だったのだと思います。 心配性の母親は何度も手術の方法を疑って、 しつこく確認したり、 無…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-09-05

2016.09.05

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17-04

シェイプアップを成功させるには、 「有酸素運動を取り入れるべき!」って、 聞いたことありますよね? ウォーキングやジョギングなどが、 有酸素体操の代表格として紹介されていますが、 比較的、身体への負荷は軽いので、 呼吸をしな…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-09-03

2016.09.03

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17-03

ダイエットとは、 直訳すると「ご飯療法、制限食、減食」で、 摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを考えた 食べる事制限によって体重を減らすことを指す言葉です。 「摂取エネルギー」とは、 食事などで体質の中に吸収したエネルギ…

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