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タグ:基本

ジャンル無視の情報オンラインブログ:2017-01-27

2017.01.27

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17-05

シェイプアップで10キロ以上も体重を落とすのは、 簡単な事ではありませんよね。 しかも短期間で体重を10キロも落とすのは、 体質にもいいわけありません。 何キロのダイエットでも 短期間で成し遂げようとする事には、限界があり…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-12-17

2016.12.17

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17-07

今日はなんとなく思った事を書きますね 減量していると、 なかなか思うように体重が減らない停滞期がつきものですが… ダイエットだけでなく、 仕事や好きなことをやる時でも せっかく大きな決断と行動力で「最初の一歩」を踏みだした…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-12-03

2016.12.03

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17-10

少し前に、女性の間で評判になった 「インスパイリング減量」は、 竹内結子さんをはじめ、多くの女優やタレントに、 ボディーメイキングなどの指導をしている トレーナーのMicaco(ミカコ)さんが考案したものです。 Micacoさ…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-11-20

2016.11.20

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17-04

シェイプアップをする時に NGとされていることがいくつかあります。 特に代表的なのが「間食を控える」ということ。 これってダイエットをする人の間では、もはや常識ですよね? ところが、 場合によっては、間食OKというケースも…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-11-13

2016.11.13

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17-01

シェイプアップの効果は、 基礎代謝量によって左右されるようですね。 基礎代謝量とは、全く身体を動かさない状態で、 呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に 消費されるカロリーの総計の1日分です。 最低限必要なカ…

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