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タグ:基本

ジャンル無視の情報オンラインブログ:2017-02-06

2017.02.06

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17-09

トレーニングすると汗をかきますが、 汗は体操によって熱くなった体質を冷ます役割をもっています。 水分補給をせずにトレーニングを続けると、 体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、 のどがかわいたと感じる前に、しっ…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2017-01-30

2017.01.30

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17-07

寒いけど、皆さん風邪ひいていないですか? 昨日は久々にぐっすりねれました。 4日は、友達の引っ越しの手伝いです♪ 2㌔痩せたら良いのにねー(笑) ヒレかつ定食おごるよって言われたから、逆に太るかも。 やっとやっとで実家から出て一人…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2017-01-27

2017.01.27

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17-05

シェイプアップで10キロ以上も体重を落とすのは、 簡単な事ではありませんよね。 しかも短期間で体重を10キロも落とすのは、 体質にもいいわけありません。 何キロのダイエットでも 短期間で成し遂げようとする事には、限界があり…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-12-17

2016.12.17

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17-07

今日はなんとなく思った事を書きますね 減量していると、 なかなか思うように体重が減らない停滞期がつきものですが… ダイエットだけでなく、 仕事や好きなことをやる時でも せっかく大きな決断と行動力で「最初の一歩」を踏みだした…

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ジャンル無視の情報オンラインブログ:2016-12-03

2016.12.03

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17-10

少し前に、女性の間で評判になった 「インスパイリング減量」は、 竹内結子さんをはじめ、多くの女優やタレントに、 ボディーメイキングなどの指導をしている トレーナーのMicaco(ミカコ)さんが考案したものです。 Micacoさ…

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