「ジャンル無視の情報オンライン」は様々なジャンルを一つのサイトに集約したオールジャンルお役立ち情報サイトです。

ジャンル無視の情報オンラインブログ:2017-04-17

2017.04.17

コメントは受け付けていません。

17-08

みなさんは果物って好きですか? 

スーパーに行くと季節に合わせて、
たくさんの種類のくだものがきれいに並んでます。

最近では
ドリアンやマンゴスチンなどのトロピカルフルーツも多く、
フレッシュなフルーツが簡単に手に入るようになりましたよね。

こんなに簡単に手に入るのに、
日本人のくだものの消費量はとっても少ないんです。
欧州・北米・中東諸国のナント1/2~1/3程度だとか…

でも果物ってスゴイんですよ!

ビタミンやミネラルがたくさん入っているし、
フルーツに入っている果糖は吸収が早いので、
9時起きてエネルギー不足の時には、すぐに役立つ優れものなんです。

中でもビタミンCの多いくだものは特に8時におすすめ!
ビタミンCは摂取しても使われないと
ドンドン肉体の外に排出されてしまうので、
小まめに摂らないとダメなんです。

10時起きて不足している栄養素をいかに早くとり入れるかが、
元気な午前中のポイント!
「8時の果物は金メダル」ということですね。

朝方の忙しいときにくだものなんて面倒くさい!
…という人におすすめなのが、果物ジュース。

最近、街中でジュースバーをよくみかけますね。
ショッピング帰りにちょっと立ちよったり、
通勤途中のサラリーマンが軽く1杯。

季節のくだものの組み合わせや、ベリー類だけのもの…
特に人気なのが、何種類もの野菜を一緒に組合わせたもののようです。
野菜ジュースは青臭くて苦手でも、
甘いくだものと合わせると美味しくなるんですよね。

もう少し時間がある人やオリジナルを作りたい人は、
その日の調子に合わせて冷蔵庫の野菜やフルーツ、
牛乳やヨーグルトなどで色々試してみてください。

驚くほどたくさんの種類と量が食べられますよ。

– お勧めサイト情報 –

御茶ノ水 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/ochanomizu/
御茶ノ水 賃貸

– 注目サイト –

関東学院高校の方法
URL:http://matome.naver.jp/odai/2142596038906878901
関東学院高校の優良サイト

– お勧めの情報 –

関東学院高校はここへ
URL:http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50
関東学院高校、今すぐアクセス

– 注目サイト一覧 –

関東学院高校
URL:http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1259150790/l50
関東学院高校

– 注目サイト –

関東学院高校はここへ
URL:http://hamarepo.com/story.php?story_id=3911
関東学院高校

関連記事

コメントは利用できません。

Calendar

2017年6月
« 5月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930